苦瓜奈何样做不苦欠好吃 ？

苦瓜尽管营养价钱高，苦瓜但吃起来很苦 ，奈何让良多同伙想吃难题，不苦明天小边介绍苦瓜不苦，且好鲜味，吃养让咱们看看  ！生耐蒜蓉苦瓜质料：苦瓜、劳瓜大蒜、法推鸡精 。苦瓜

做法 ：1.苦瓜切片 ，奈何大蒜切沫 。不苦

2.爆大蒜
。且好

3.倒入苦瓜翻炒，吃养最后放盐以及鸡精。生耐

糖醋拌苦瓜质料：鲜苦瓜250克，劳瓜白糖25克 ，食醋10克 ，食盐、蒜泥 、辣椒油
 、香油各过多 。

做法：1.将别致苦瓜洗净，纵切两半 ，去肉切片，用盐搅拌，偏远揉搓 ，腌制一下子.用冷开水冲洗盐 ，沥入装盘。

2.退出白糖 、醋、蒜泥、辣椒油以及芝麻油 ，搅拌平均。

苦瓜木耳质料：苦瓜、木耳、食用油、食用盐 、味精 、水。